อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) เป็นโรคที่มีลักษณะอาการเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงซึ่งไม่ได้หายไปเมื่อได้พักผ่อน และไม่สามารถอธิบายได้ด้วยภาวะทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุ
CFS ยังสามารถเรียกว่าโรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อ (ME) หรือโรคที่เกิดจากการแพ้ยาอย่างเป็นระบบ (SEID)
สาเหตุของ CFS ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ บางทฤษฎีรวมถึงการติดเชื้อไวรัสความเครียดทางจิตใจหรือปัจจัยหลายอย่างรวมกัน
เนื่องจากไม่มีการระบุสาเหตุเดียว และเนื่องจากภาวะอื่นๆ มากมายทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน CFS จึงวินิจฉัยได้ยาก
ไม่มีการทดสอบสำหรับ CFS แพทย์ของคุณจะต้องแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ ของความเหนื่อยล้าเมื่อทำการวินิจฉัย
แม้ว่า CFS เคยเป็นการวินิจฉัยที่ขัดแย้ง แต่ตอนนี้ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์
CFS สามารถส่งผลกระทบต่อใครก็ได้ แม้ว่าจะพบได้บ่อยที่สุดในหมู่ ผู้หญิง
ในของพวกเขา40 และ 50 ขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษา แต่การรักษาสามารถบรรเทาอาการได้
นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ CFS รวมถึงอาการ ตัวเลือกการรักษา และแนวโน้ม
ไม่ทราบสาเหตุของ CFS นักวิจัยคาดการณ์ว่าปัจจัยสนับสนุนอาจรวมถึง:
อาจเป็นไปได้ว่าคนบางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะพัฒนา CFS
แม้ว่าบางครั้ง CFS สามารถพัฒนาได้หลังจากติดเชื้อไวรัส แต่ก็ไม่พบการติดเชื้อชนิดเดียวที่ทำให้เกิด CFS การติดเชื้อไวรัสบางชนิดที่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับ CFS ได้แก่ การติดเชื้อที่เกิดจาก:
การติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรีย รวมทั้งCoxiella burnetiiและMycoplasma pneumoniaeได้รับการศึกษาเกี่ยวกับ CFS
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
ได้แนะนำว่า CFS อาจเป็นขั้นตอนสุดท้ายของเงื่อนไขที่แตกต่างกันหลายเงื่อนไข แทนที่จะเป็นเงื่อนไขเฉพาะเพียงเงื่อนไขเดียว ด้วย EBV, ไวรัส Ross River หรือการติดเชื้อCoxiella burnetiiจะทำให้เกิดภาวะที่ตรงตามเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัย CFS
นอกจากนี้ นักวิจัยยังกล่าวอีกว่าผู้ที่มีอาการรุนแรงจากการติดเชื้อทั้ง 3 อย่างนี้มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา CFS ในภายหลัง
ผู้ที่เป็นโรค CFS บางครั้งมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ แต่แพทย์ไม่ทราบว่าสิ่งนี้เพียงพอที่จะทำให้เกิดความผิดปกติหรือไม่
คนที่มี CFS ยังสามารถบางครั้งอาจมีระดับฮอร์โมนผิดปกติ แพทย์ยังไม่ได้ข้อสรุปว่าสิ่งนี้มีความสำคัญหรือไม่
CFS พบได้บ่อยที่สุดในหมู่คนในยุค 40 และ 50
เพศยังมีบทบาทสำคัญใน CFS เนื่องจากผู้หญิงเป็น 2 ถึง4 ครั้ง มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CFS มากกว่าผู้ชาย
ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ CFS ได้แก่:
อาการของ CFS แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและความรุนแรงของอาการ
อาการที่พบบ่อยที่สุดคือความเหนื่อยล้าที่รุนแรงพอที่จะรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
สำหรับการวินิจฉัยโรค CFS ความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติด้วยความเหนื่อยล้าที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญจะต้องคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน จะต้องไม่รักษาให้หายขาดด้วยการนอนพัก
คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงหลังจากทำกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจซึ่งเรียกว่าอาการป่วยไข้หลังออกแรง (PEM) ซึ่งอาจอยู่ได้นานกว่า 24 ชั่วโมงหลังกิจกรรม
CFS ยังสามารถแนะนำปัญหาการนอนหลับเช่น:
นอกจากนี้ คุณอาจประสบ:
อาการทางกายภาพของ CFS อาจรวมถึง:
CFS ส่งผลกระทบต่อคนบางคนในรอบเดือน โดยมีช่วงเวลาที่รู้สึกแย่ลงและดีขึ้น
บางครั้งอาการอาจหายไปอย่างสมบูรณ์ซึ่งเรียกว่าการให้อภัย อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความเป็นไปได้ที่อาการจะกลับมาในภายหลัง ซึ่งเรียกว่าการกำเริบของโรค
วัฏจักรของการให้อภัยและการกำเริบของโรคอาจทำให้การจัดการอาการของคุณเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้
CFS เป็นภาวะที่ท้าทายมากในการวินิจฉัย
ตามข้อมูลของสถาบันการแพทย์ ณ ปี 2015 CFS เกิดขึ้นในชาวอเมริกันประมาณ 836,000 ถึง 2.5 ล้านคน อย่างไรก็ตาม คาดว่า 84 ถึง 91 เปอร์เซ็นต์ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย
ไม่มีการทดสอบทางการแพทย์เพื่อตรวจหา CFS อาการจะคล้ายกับอาการอื่นๆ มากมาย ผู้ที่มี CFS จำนวนมากไม่ได้ “ดูป่วย” ดังนั้นแพทย์อาจไม่ทราบว่าพวกเขามีภาวะสุขภาพจริงๆ
ในการรับการวินิจฉัย CFS แพทย์ของคุณจะตัดทอนสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ และทบทวนประวัติทางการแพทย์ของคุณกับคุณ
พวกเขาจะยืนยันว่าอย่างน้อยคุณมีอาการหลักที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ พวกเขายังจะถามเกี่ยวกับระยะเวลาและความรุนแรงของความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้ของคุณ
การพิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ของความเหนื่อยล้าของคุณเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการวินิจฉัย เงื่อนไขบางอย่างที่มีอาการคล้ายกับ CFS ได้แก่:
ผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่นยาแก้แพ้และแอลกอฮอล์สามารถเลียนแบบอาการของ CFS ได้เช่นกัน
เนื่องจากอาการของ CFS มีความคล้ายคลึงกันกับอาการอื่นๆ มากมาย การไม่วินิจฉัยตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อบรรเทาทุกข์
ขณะนี้ยังไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับ CFS
แต่ละคนมีอาการที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงอาจต้องการการรักษาที่แตกต่างกันเพื่อจัดการกับความผิดปกติและบรรเทาอาการของพวกเขา
ทำงานร่วมกับทีมผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อสร้างแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ พวกเขาสามารถพูดถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้และผลข้างเคียงของการรักษากับคุณ
PEM เกิดขึ้นเมื่อการออกแรงเพียงเล็กน้อยทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ส่งผลให้อาการ CFS แย่ลง
อาการแย่ลงมักเกิดขึ้น 12 ถึง 48 ชั่วโมง
หลังจากทำกิจกรรมและคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
การจัดการกิจกรรมหรือที่เรียกว่าการเว้นจังหวะสามารถช่วยปรับสมดุลการพักและกิจกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟของ PEM คุณจะต้องหาขีดจำกัดของตัวเองสำหรับกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ วางแผนกิจกรรมเหล่านี้ จากนั้นพักผ่อนให้อยู่ภายในขีดจำกัดเหล่านี้
แพทย์บางคนอ้างถึงการอยู่ในขอบเขตเหล่านี้ว่าเป็น “ซองพลังงาน” การจดบันทึกกิจกรรมของคุณอาจช่วยให้คุณค้นพบขีดจำกัดส่วนตัวของคุณได้
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างกระฉับกระเฉงจะดีสำหรับโรคเรื้อรังส่วนใหญ่ แต่ผู้ที่มี CFS จะไม่ทนต่อกิจวัตรการออกกำลังกายดังกล่าว
