โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับที่ส่งผล กระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับพบว่าจะตกอยู่ในภาวะการหลับที่ยากซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพ
การนอนไม่หลับมักนำไปสู่การง่วงนอนตอนกลางวันความง่วงทำให้รู้สึกของการไม่สบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดและวิตกกังวลเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกัน
อาการนอนไม่หลับนั้นอาจมีสาเหตุมาจากการเป็นโรคบางอย่าง อย่างไรก็ตามมีอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับ:
อดนอนอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับอาจตื่นขึ้นมาแล้วไม่รู้สึกตื่นตัวและสดชื่นอย่างเต็มที่และอาจรู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนตลอดทั้งวัน
ตามรายงานของ National Heart, Lung และ Blood Institute พบว่าร้อยละ 20 ของการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุรถชนที่ไม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์นั้นเกิดจากความง่วงของผู้ขับขี่
มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของการนอนไม่หลับบ่อยครั้งที่การนอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุรองเช่นความเจ็บป่วยหรือวิถีชีวิต หรือระดับฮอร์โมนและปัจจัยทางจิตวิทยาเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับเช่นกันการรักษาโรคนอนไม่หลับอาจต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
อาการนอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุใด : สาเหตุของการนอนไม่หลับกระสับกระส่ายอาจเกิดจากปัจจัยทางร่างกายและจิตใจ ความเครียด บางครั้งก็มีสาเหตุมาจากอาการป่วยหรือปัญหาสุขภาพ ภาวะการนอนไม่หลับมักแบ่งออกเป็น การนอนไม่หลับเรื้อรังและการนอนไม่หลับชั่วคราวซึ่งอาจเกิดจาก
จากการศึกษาในผู้ใหญ่และเด็กจำนวนมากแนะนำว่าการได้รับแสงจากโทรทัศน์และสมาร์ทโฟนก่อนนอนอาจส่งผลต่อระดับเมลาโทนินธรรมชาติและนำไปสู่การเพิ่มเวลาในการนอนหลับ ทำให้นอนหลับยากขึ้น การนอนไม่หลับชั่วคราวและโรคนอนไม่หลับเรื้อรังล่วนมีสาเหตุที่มาต่างกัน
จากการศึกษาที่จัดทำโดย Rensselaer Polytechnic Institute พบว่าคอมพิวเตอร์แท็บเล็ต backlit สามารถส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนหลับ การศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าเทคโนโลยีในห้องนอนอาจทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลงซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นที่เพิ่มขึ้น
การนอนไม่หลับบางประเภทแก้ไขได้เมื่อทราบสาเหตุโดยทั่วไปการรักษาอาการนอนไม่หลับมุ่งเน้นไปที่การหาสาเหตุ
เมื่อพบสาเหตุสาเหตุพื้นฐานนี้สามารถรักษาหรือแก้ อากรการนอนไม่หลับได้อย่างถูกต้อง.
นอกเหนือจากการรักษาจากสาเหตุของอาการนอนไม่หลับแล้ว การรักษาทั้งทางด้านการแพทย์และไม่ใช่ทางเภสัชวิทยา (พฤติกรรม) อาจถูกนำมาใช้เป็นการบำบัด
วิธีการที่ไม่ใช่เภสัชวิทยารวมถึงการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) ในการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวหรือการบำบัดกลุ่ม:
การรักษาทางการแพทย์สำหรับโรคนอนไม่หลับ
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก