

มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน – คุณกินอะไรบางอย่างและไม่เห็นด้วยกับคุณ คุณรู้สึกไม่สบายท้องและคุณอาจท้องเสียได้ หลังจากผ่านไป 2-3 วัน (หรือน้อยกว่านั้นในกรณีส่วนใหญ่) ปัญหาจะหายไปและนั่นคือจุดสิ้นสุด
แหล่งที่มาของการเจ็บป่วยที่เป็นไปได้: listeriaหนึ่งใน สาเหตุของโรค อาหารเป็นพิษ
มันถูกกระตุ้นโดย แบคทีเรียลิสเทอเรีย ที่สามารถอาศัยอยู่ในดิน น้ำ ฝุ่น มูลสัตว์และ สารอื่นๆ คุณสามารถป่วยได้ถ้าคุณกินอาหารที่มีมัน
สำหรับคนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ การติดเชื้อไม่เป็นภัยคุกคามมากนัก แม้ว่าคุณจะป่วยเป็นเวลา1หรือ2วันก็ตาม คนที่มีสุขภาพดีมักไม่ค่อยป่วยจากการติดเชื้อลิสเทอเรีย แต่สำหรับบางคน การติดเชื้ออาจร้ายแรงหรือถึงขั้นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะ สตรีมี ครรภ์และทารก ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ และผู้สูงอายุ หากคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง คุณต้องระวังเป็นพิเศษ การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยลดผลกระทบของการติดเชื้อ ลิสเทอเรียได้
สาเหตุ Listeria คืออะไร?
Listeria เกิดจากแบคทีเรียที่สามารถเติบโตได้ในอุณหภูมิที่เย็นจัดเช่นเดียวกับในตู้เย็น แม้แต่การแช่แข็งก็ไม่หยุดยั้ง เมื่อปนเปื้อนอาหาร คุณไม่สามารถมองเห็น ดมกลิ่น หรือลิ้มรสอาหารได้
ผู้คนติดเชื้อบ่อยที่สุดจากเนื้อสัตว์สำเร็จรูปที่ไม่ได้ผ่านกรรมวิธีอย่างเหมาะสม หรือจากผลิตภัณฑ์นมที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ กล่าวคือ นมไม่ได้ผ่านการอุ่นเพื่อฆ่าเชื้อโรค
แหล่งที่มาทั่วไปของการระบาดคือ:
- แคนตาลูป
- ฮอทดอก
- ซอฟท์ชีส
อาการ
เมื่อคุณติดเชื้อ listeria อาการมักจะรวมถึง:
- ท้องเสีย
- คลื่นไส้
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ไข้
อาจปรากฏขึ้น 2-3 วันหลังจากคุณกินอาหารที่ไม่ดี หรืออาจใช้เวลา 2-3 เดือนกว่าจะปรากฏขึ้น หากคุณมีอาการเหล่านี้โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ
ถ้าการติดเชื้อแพร่กระจายไปยังระบบประสาทของคุณ แสดงว่าร้ายแรงกว่านั้น รูปแบบที่รุนแรงนี้เรียกว่า listeriosis เป็นอันตรายถึงชีวิต 20% ของผู้ที่เป็นโรคนี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดกับคนอายุน้อย คนชรา และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สัญญาณอาจเป็น:
- ปวดศีรษะ
- คอแข็ง
- ความสับสน
- เสียสมดุล
- อาการชัก
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไปรับบริการฉุกเฉินหรือโทร 911 หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการเหล่านี้
เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณต้องดูแลเป็นพิเศษเพราะคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลิสเทอเรียในเลือดมากขึ้น โทรปรึกษาแพทย์หากคุณมี:
- ปวดศีรษะ
- ไข้
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดหลัง ไม่ว่าจะท้องเสียหรือไม่ก็ตาม
ลิสเทอเรียที่ไม่รุนแรงอาจไม่จำเป็นต้องรักษาเลย สำหรับกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น แพทย์อาจใช้ยาปฏิชีวนะ
อาหารที่ควรระวัง
ไม่มีวัคซีนป้องกันลิสเทอเรีย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวัง อาหารหลักที่สามารถทำให้คุณป่วย ได้แก่:
- ผักดิบที่ปนเปื้อนด้วยดินหรือมูลสัตว์ที่ใช้เป็นปุ๋ย
- เนื้อสัตว์ที่ปนเปื้อนเชื้อลิสเทอเรีย
- นมที่ไม่พาสเจอร์ไรส์และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ทำจากนมนั้น
- อาหารแปรรูปเช่น เนื้อสัตว์เดลี่และฮอทดอกที่ปนเปื้อนหลังจากผลิตออกมาแล้ว
วิธีป้องกันตัวเอง
อย่าลืมล้างมือ ทำความสะอาดให้ดีด้วยน้ำสบู่อุ่นๆก่อนเริ่มทำอาหาร หากคุณจัดการกับเนื้อดิบหรือเนื้อสัตว์ปีก ให้ล้างหลังจากนั้น
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดดีๆ อื่นๆ สำหรับการทำความสะอาด การจัดการ และการปรุงอาหาร:
- ทำความสะอาด พื้นผิว ห้อง ครัว เขียง และอุปกรณ์ต่างๆ ด้วย น้ำร้อนสบู่เมื่อคุณทำอาหารเสร็จ
- ขัดผักดิบ ด้วยแปรงใต้น้ำไหล
- ปรุงอาหาร ประเภท เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และไข่ จนกว่าจะถึง 160 F ตรงกลาง ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่า เก็บเนื้อและสัตว์ปีกที่ยังไม่ปรุงสุกให้ห่างจากอาหารอื่นๆ
- ใช้ ฮอท ดอก ภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่คุณเปิดบรรจุภัณฑ์ และใช้ อาหารสำเร็จรูปและอาหารกลางวัน ภายใน 3 ถึง 5 วันหลังจากเปิด
- ล้างมือด้วยสบู่ก่อนจับแตงโม ทั้ง ลูก ทำความสะอาดด้วยแปรงใต้น้ำไหล กินชิ้นทันที ทิ้งอะไรก็ตามที่อยู่ในอุณหภูมิห้องเกิน 4 ชั่วโมงทิ้งไป
- เก็บอุณหภูมิต่ำกว่า 40 F ในตู้เย็นและต่ำกว่า 0 F ในช่องแช่แข็ง
คนที่ควรจะระมัดระวังเป็นพิเศษ
สตรีมีครรภ์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสตรีมีครรภ์ชาวสเปน มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค listeriosis มากกว่าคนส่วนใหญ่ การติดเชื้อ แม้แต่การติดเชื้อที่ส่งผลต่อมารดาเพียงเล็กน้อย ก็อาจส่งผลร้ายแรงต่อทารกได้ รวมถึงการคลอดก่อนกำหนดหรือการตายคลอด