ทารกที่แข็งแรงคือทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีใช่ไหม? ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะเห็นด้วยว่าไม่มีอะไรหวานไปกว่าต้นขาของทารกอ้วน
แต่ด้วยความอ้วนในวัยเด็กที่เพิ่มขึ้น การพิจารณาเรื่องโภชนาการตั้งแต่อายุยังน้อยก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล
เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกมากเกินไป และคุณควรกังวลว่าลูกของคุณกินมากแค่ไหน? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
เมื่อพูดถึงการป้องกันการให้อาหารมากไปในทารก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนจะมีข้อได้เปรียบเหนือการป้อนขวดนม The AAP
กล่าวว่าทารกที่กินนมแม่จะสามารถควบคุมการให้อาหารของตนเองได้ดีขึ้นโดยการกินตามความต้องการ
พ่อแม่จะมองไม่เห็นว่าทารกกินนมจากเต้ามากแค่ไหน ในขณะที่พ่อแม่ที่ป้อนนมจากขวดอาจพยายามผลักลูกให้กินขวดนมจนหมด ทารกที่กินนมแม่ยังย่อยนมแม่ได้เต็มที่อีกด้วย ซึ่งส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายของทารกจะใช้แคลอรีเหล่านั้น เป็นผลให้ทารกที่กินนมแม่ไม่ค่อยเสี่ยงต่อการให้นมมากไป
เมื่อใช้ขวด ผู้ปกครองอาจถูกล่อลวงให้เติมอาหารเสริมลงในสูตรของทารก เช่น ซีเรียลข้าวหรือน้ำผลไม้ ลูกน้อยของคุณไม่ควรดื่มอะไรนอกจากนมแม่หรือสูตรสำหรับปีแรกของชีวิต ของพิเศษอย่างเครื่องดื่มรสหวานก็ไม่จำเป็น ผลไม้สด (เมื่อเหมาะสมกับวัย) จะดีกว่าน้ำผลไม้ ถุงอาหารที่มีรสหวานมากควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
American Academy of Pediatrics เตือนไม่ให้ใส่ซีเรียลลงในขวดนมของลูกน้อย มีการเชื่อมโยงกับการเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไป คุณอาจเคยได้ยินว่าการเพิ่มซีเรียลข้าวลงในขวดนมสูตรของทารกจะช่วยให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้น แต่ก็ไม่เป็นความจริง
การเพิ่มซีเรียลข้าวลงในขวดไม่ได้เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับอาหารของลูกน้อย คุณไม่ควรใส่ซีเรียลข้าวลงในขวดโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน
มีลูกอ้วนไม่ต้องตกใจ! ต้นขาของทารกอ้วนอาจเป็นสิ่งที่ดี พวกเขาไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณอ้วนหรือจะมีปัญหากับโรคอ้วนต่อไปในชีวิต
เพื่อหลีกเลี่ยงการให้อาหารมากไป ผู้ปกครองควร:
ในช่วง 2 ปีแรกของชีวิต AAP สนับสนุนให้ผู้ปกครองติดตามการเติบโตของเด็ก กุมารแพทย์ของคุณควรตรวจสอบน้ำหนักและการเติบโตของทารกในการนัดหมายแต่ละครั้ง แต่ปัญหาโรคอ้วนจะไม่ปรากฏให้เห็นจนกว่าจะอายุครบ 2 ขวบ ในระหว่างนี้ การฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
มีปัจจัยบางประการที่เชื่อมโยงกับการให้อาหารมากไปในทารก พวกเขารวมถึง:
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหลัง คลอดมีแนวโน้มที่จะให้นมลูกมากเกินไป อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถรับมือกับเสียงร้องของทารกด้วยวิธีอื่นนอกจากการป้อนอาหาร มารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็อาจจะหลงลืมมากขึ้นหรือมีสมาธิจดจ่อมากขึ้น
หากคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการขอความช่วยเหลือ
ความยากลำบากทางเศรษฐกิจ . แม่เลี้ยงเดี่ยวและแม่เลี้ยงเดี่ยวที่กำลังประสบปัญหาทางการเงินมีแนวโน้มที่จะฝึกนิสัยให้อาหารมากไป เช่น ใส่ซีเรียลข้าวลงในขวดของทารก พวกเขาอาจทำเช่นนี้เพื่อพยายามยืดสูตรของทารกออกมากขึ้น หรือพยายามทำให้ทารกอิ่มนานขึ้น
หากคุณประสบปัญหาในการเลี้ยงลูก คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับความช่วยเหลือจากรัฐบาล ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทารกมีเส้นโค้งการเติบโตเป็นของตัวเอง ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมภายในแผนภูมิการเติบโตส่วนบุคคล ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล
แต่ถ้าคุณมีปัญหากับทารกที่ดูไม่ค่อยพอใจกับการให้อาหาร (เช่น ทารกที่นอนไม่หลับหรือร้องไห้หลังจากให้นม) ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ
ทารกมีการเจริญเติบโตอย่างสม่ำเสมอในช่วงปีแรกของชีวิต พวกเขาต้องการสารอาหารพิเศษในช่วงเวลาดังกล่าว แต่ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีทารกที่ถ่มน้ำลายทุกสูตรหรือน้ำนมแม่หลังจากให้นม ดูเหมือนจะไม่อิ่มเลย หรือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งไม่ตรงกับช่วงการเจริญเติบโตของทารก
การเริ่มต้นนิสัยการกินเพื่อสุขภาพให้เร็วที่สุดคือก้าวแรกที่สำคัญในฐานะพ่อแม่ ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือป้อนนมจากขวด ให้ทำงานร่วมกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อติดตามการเจริญเติบโตของพวกเขา และรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่คุณต้องการ
