บุคลิกอินโทรเวิร์ท (Introversion) เป็นลักษณะบุคลิกภาพที่เน้นความรู้สึกภายในมากกว่าที่จะกระตุ้นจากภายนอก คนเก็บตัว และคนกล้าแสดงออกมักถูกมองว่าเป็นสองสิ่งที่ตรงกันข้าม คนทั่วไปจะอยู่ตรงกลางระหว่างสองสิ่งนี้
ในขณะที่คนเก็บตัวคิดเป็นประมาณ 25-40 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั้งหมด แต่ก็ยังมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับบุคลิกภาพประเภทนี้ สิ่งสำคัญคือ ต้องสังเกตว่าการเก็บตัวไม่เหมือนกับความวิตกกังวลทางสังคม หรือความเขินอาย การเป็นคนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนขี้กังวล หรือขี้อายในสังคม
บุคลิกอินโทรเวิร์ท (Introversion) เป็นหนึ่งในลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญที่ระบุในหลายทฤษฎีเกี่ยวกับบุคลิกภาพ “คนที่เก็บตัว” หรือที่เรียกว่า “คนอินโทรเวิร์ท” (Introvert) มักจะหันเข้าหาตัวเอง หรือจดจ่ออยู่กับความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ภายในมากกว่าที่จะแสวงหาการกระตุ้นจากภายนอก
คำว่า Introversion และ Extroversion (หรือบางคนอาจจะใช้คำว่า Extraversion) ได้รับความนิยมจากผลงานของ Carl Jung และต่อมาได้กลายเป็นส่วนสำคัญของทฤษฎีที่โดดเด่นอื่นๆ รวมถึงทฤษฎีบุคลิกภาพขนาดใหญ่ 5 ประการ โดยคนแต่ละคนมีระดับของทั้งการเก็บตัว และชอบแสดงออกแตกต่างกันไป และแน่นอนผู้คนมักจะเอนเอียงไปทางใดทางหนึ่งมากกว่าอีกทางหนึ่ง
คนเก็บตัวมักจะเงียบ เก็บตัว และครุ่นคิดมากกว่า ต่างจากคนชอบแสดงออกที่จะสนใจภายนอกที่ได้รับพลังงานจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม คนเก็บตัวต้องใช้พลังงานปริมาณมากในสถานการณ์ทางสังคม หลังจากไปงานปาร์ตี้ หรืออยู่ในกลุ่มคนจำนวนมากแล้ว ทำให้คนเก็บตัวมักจะรู้สึกว่าต้อง “เติมพลัง” โดยการใช้เวลาอยู่คนเดียวหลังพบปะผู้คนมากมาย
ต่อไปนี้เป็นเพียงสัญญาณบางส่วนที่บอกว่าคุณ หรือคนที่คุณรู้จักเป็นอินโทรเวิร์ท
อินโทรเวิร์ทจะรู้สึกเหนื่อยหลังจากใช้เวลากับคนเยอะๆ ไหม? หลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมาทั้งวัน มักจะต้องหนีไปยังที่เงียบๆ และมีเวลาให้กับตัวเองเป็นเวลานาน นี่ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งของบุคลิกภาพประเภทนี้คือ คนเก็บตัวต้องใช้พลังงานในสถานการณ์ทางสังคม ซึ่งแตกต่างจากคนสนใจภายนอกที่ได้รับพลังงานจากการมีปฏิสัมพันธ์ดังกล่าว นั่นไม่ได้หมายความว่าคนเก็บตัวทุกคนจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคมทั้งหมด
คนเก็บตัวหลายคนชอบใช้เวลาอยู่ร่วมกับคนอื่น โดยมีข้อแม้สำคัญประการหนึ่ง—คนเก็บตัวมักจะชอบการอยู่ร่วมกับเพื่อนสนิท และอาจจะเข้าร่วมปาร์ตี้ เพื่อใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับเพื่อนสนิท หรือบุคคลใหม่ๆ ที่เขาสนใจ
ในฐานะอินโทรเวิร์ท ความคิดเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีคือ ช่วงเวลาที่เงียบสงบสำหรับตัวเอง เพื่อเพลิดเพลินกับงานอดิเรกและความสนใจ การใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงตามลำพังกับหนังสือดีๆ สักเล่ม การเดินชมธรรมชาติอันเงียบสงบ หรือรายการโทรทัศน์ที่โปรดปรานเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้รู้สึกมีพลังงาน และกระปรี้กระเปร่า
นี่ไม่ได้หมายความว่าคนเก็บตัวต้องการอยู่คนเดียวตลอดเวลา คนเก็บตัวหลายคนชอบใช้เวลากับเพื่อน ๆ และโต้ตอบกับคนคุ้นเคยในสถานการณ์ทางสังคม แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ หลังจากทำกิจกรรมทางสังคมมาทั้งวัน เขาต้องการพื้นที่เงียบๆ ส่วนตัว เพื่อคิด ไตร่ตรอง และเติมพลัง
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับคนเก็บตัว คือ พวกเขาไม่ชอบผู้คน แม้ว่าคนเก็บตัวมักไม่ค่อยชอบการเข้าสังคมมากนัก แต่พวกเขาก็สนุกกับการมีเพื่อนกลุ่มเล็กๆ ที่พวกเขาสนิทกันเป็นพิเศษ แทนที่จะมีกลุ่มคนในสังคมกลุ่มใหญ่ที่พวกเขารู้จักแค่เพียงผิวเผิน เพราะเขาจะยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง และยาวนานซึ่งแสดงถึงความใกล้ชิด และความสนิทสนมอย่างมาก
คนเก็บตัวมักถูกมองว่าเป็นคนเงียบๆ สงวนตัว อ่อนโยน และบางครั้งก็ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนขี้อาย แม้ว่าคนเก็บตัวบางคนจะขี้อาย แต่คนก็ไม่ควรเข้าใจผิดว่าคนเก็บตัว (Introvert) เป็นคนขี้อาย ในหลายกรณี อินโทรเวิร์ทมักจะเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง และไม่เสียเวลา หรือพลังงานไปกับการสนทนาที่ไม่จำเป็น
เมื่อคนเก็บตัวต้องใช้เวลาในกิจกรรม หรือสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายมาก พวกเขาอาจรู้สึกไม่โฟกัส และถูกรบกวน ในขณะที่คนชอบแสดงออก (Extrovert) มีความสุข และเติบโตในสถานการณ์ที่มีกิจกรรมมากมายอย่างไม่เบื่อเลย
เนื่องจากคนเก็บตัวมักจะสนใจเรื่องภายในที่ลึกซึ้ง พวกเขาจึงใช้เวลาอย่างมากในการทบทวนประสบการณ์ภายในของตนเอง หากพบว่า ตัวเองมีความรู้ และความเข้าใจที่ดีในตัวเอง แรงจูงใจ และความรู้สึกของคุณ คุณอาจจะมีบุคลิกภาพของคนเก็บตัวมาก
คนเก็บตัวมักจะสนุกกับการคิด และสำรวจสิ่งต่างๆ ในใจตนเอง การตระหนักรู้ในตนเอง และการเข้าใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเก็บตัว เขาจึงชอบใช้เวลา และความคิดคิดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา และอ่านหนังสือที่สำรวจหัวข้อ และเรื่องราวของตนเอง
คนเอ็กโทรเวิร์ท หรือคนที่รักการแสดงออกจะชอบกระโดดเข้ามา และเรียนรู้ผ่านประสบการณ์จริง ในขณะที่คนเก็บตัวมักชอบการเรียนรู้ผ่านการสังเกต แม้ว่า คนเก็บตัวมักจะเรียนรู้ผ่านการลองผิดลองถูกไปด้วย แต่การเรียนรู้ที่ดีที่สุดสำหรับเขาคือ การสังเกตมองดู
คนเก็บตัวชอบดูคนอื่นทำงาน บ่อยครั้งซ้ำๆ จนกว่าพวกเขาจะรู้สึกว่า พวกเขาสามารถทำซ้ำ และทำได้ด้วยตนเอง เมื่อคนเก็บตัวเรียนรู้จากประสบการณ์ส่วนตัว พวกเขาชอบที่จะฝึกที่ไหนสักแห่งที่เป็นส่วนตัวซึ่งพวกเขาสามารถสร้างทักษะ และความสามารถได้โดยไม่ต้องแสดงให้ผู้ชมเห็น
งานที่ต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากมักจะไม่ค่อยดึงดูดคนเก็บตัว ในทางกลับกันอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างอิสระมักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนเก็บตัว ตัวอย่าง เช่น คนเก็บตัวอาจชอบทำงานเป็นนักเขียน นักบัญชี โปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์ นักออกแบบกราฟิก เภสัชกร หรือศิลปิน เป็นต้น
ทั้งหมดนี้สัญญาณทั่วไปของการเป็นอินโทรเวิร์ท หรือคนเก็บตัว สามารถสรุปได้เป็น 8 ข้อใหญ่ๆ คุณสามารถสำรวจตนเอง หรือคนรอบข้างว่าเป็นอินโทรเวิร์ทหรือไม่ เพื่อที่จะได้เรียนรู้ และเข้าใจพวกอินโทรเวิร์ทอย่างแท้จริง
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก