การดำเนินการสำหรับเพจนี้

• การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นการเปลี่ยนแปลงในระบบสภาพอากาศของโลกที่เกิดขึ้นตลอดหลายทศวรรษ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศของเราล่าสุดส่วนใหญ่เกิดจากกิจกรรมของมนุษย์
• การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ สวัสดิภาพ และความปลอดภัยของเรา
• ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศรวมถึงอุณหภูมิอากาศและน้ำทะเลที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของรูปแบบปริมาณน้ำฝน เหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้วที่บ่อยและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้น 
• การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราผ่านผลกระทบของเหตุการณ์รุนแรง คุณภาพอากาศที่แย่ลง การเปลี่ยนแปลงในการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ ภัยคุกคามต่อคุณภาพอาหารและน้ำ ปริมาณและผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเรา
• มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อสร้างความยืดหยุ่นของเราต่อผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและช่วยชะลอความเร็ว

สุขภาพของเราเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสิ่งแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ อย่างไรก็ตาม สภาพภูมิอากาศของเรากำลังเปลี่ยนแปลง โดยมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี และความปลอดภัยของเรา

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นการเปลี่ยนแปลงในระบบสภาพอากาศของโลกที่เกิดขึ้นตลอดหลายทศวรรษ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศของเราล่าสุดส่วนใหญ่เกิดจากกิจกรรมของมนุษย์ หากไม่มีการแทรกแซง สภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลงจะส่งผลร้ายแรงต่อรัฐของเรา ประเทศ และส่วนอื่นๆ ของโลก เป็นปัญหาเร่งด่วนที่มีผลกระทบในระดับสากล ระดับชาติ ระดับชุมชน และระดับบุคคล

ข่าวดีก็คือ มีสิ่งง่ายๆ ที่เราทุกคนสามารถทำได้ในตอนนี้ เพื่อสร้างความยืดหยุ่นของเราต่อผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและช่วยชะลอความเร็ว การกระทำหลายอย่างเหล่านี้จะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และกระเป๋าเงินของเรา

อากาศเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเกิดจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณก๊าซเรือนกระจก (เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ มีเทน และไนตรัสออกไซด์) ในชั้นบรรยากาศ ซึ่งทำให้อุณหภูมิเฉลี่ยของโลกสูงขึ้น 

ก๊าซเรือนกระจกดักจับความร้อนในบรรยากาศ ทำให้อุณหภูมิอากาศและน้ำทะเลสูงขึ้น ส่วนใหญ่ผลิตขึ้นจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล (เช่น ถ่านหิน) เพื่อการผลิตไฟฟ้า เช่นเดียวกับทางการเกษตร เหมืองแร่ การจัดการที่ดิน และการขนส่ง 

ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้เกิดขึ้นแล้ว เนื่องจากภาวะโลกร้อน ภูมิอากาศของออสเตรเลียอุ่นขึ้นโดยเฉลี่ย 1.4°C นับตั้งแต่บันทึกของสำนักอุตุนิยมวิทยาอย่างเป็นทางการเริ่มขึ้นในปี 2453

ในรัฐวิกตอเรีย อุณหภูมิเฉลี่ยเพิ่มขึ้นเพียง 1 0 องศาเซลเซียสทั่วทั้งรัฐตั้งแต่ปีพ.ศ. 2453 ด้วยภาวะโลกร้อนนี้ วิกตอเรียกำลังประสบกับ:

• การเพิ่มขึ้นของความถี่ของวันที่อากาศร้อนจัด
• การเพิ่มขึ้นของสภาพอากาศไฟที่เป็นอันตรายและความยาวของฤดูกาลไฟ 
• ปริมาณน้ำฝนในฤดูหนาวที่ลดลงส่งผลให้กระแสน้ำไหลต่ำสุดเป็นประวัติการณ์ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา
• การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำทะเล

ในช่วงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมา ภูมิอากาศของรัฐวิกตอเรียได้เปลี่ยนแปลงไปจากอากาศที่ร้อนขึ้นและแห้งแล้งขึ้น การคาดการณ์สภาพอากาศแบบวิกตอเรียโดย CSIRO และสำนักอุตุนิยมวิทยาแนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะดำเนินต่อไปในอนาคต การคาดการณ์สภาพภูมิอากาศสำหรับวิกตอเรียแนะนำ:

• จำนวนวันที่อากาศร้อนจัดและความร้อนจัดเพิ่มขึ้นอีก
• จำนวนวันอันตรายจากไฟไหม้ที่สูงมากเพิ่มขึ้นและฤดูไฟจะยืดเยื้อ
• ปริมาณน้ำฝนเฉลี่ยต่อปีลดลงและกระแสน้ำลดลงอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของทางน้ำและแหล่งน้ำของรัฐวิกตอเรีย
• ฝนตกหนักรุนแรงขึ้น เสี่ยงน้ำท่วมฉับพลันในบางพื้นที่
• ระดับน้ำทะเลชายฝั่งยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ประชากรของรัฐวิกตอเรียส่วนใหญ่อาศัยอยู่ภายใน 50 กิโลเมตรจากชายฝั่ง ระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้นและคลื่นพายุจะเพิ่มความเสี่ยงจากน้ำท่วมและการกัดเซาะ คุกคามชีวิต สร้างความเสียหายต่อทรัพย์สิน และก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบนิเวศที่อาจส่งผลกระทบต่อการเกษตร ป่าไม้ การประมง และการท่องเที่ยว

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในวิกตอเรียและออสเตรเลีย  

ผลกระทบด้านสุขภาพจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

ดู หน้าวิดีโอการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสุขภาพสำหรับการถอดเสียงเป็นภาษาอังกฤษและแปล

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้รับการอธิบายโดยองค์การอนามัยโลกว่าเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดในศตวรรษที่ 21 ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในหลาย ๆ ด้าน:

• โดยตรงจากความรุนแรงและความถี่ที่เพิ่มขึ้นของเหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้ว (เช่น คลื่นความร้อน น้ำท่วม และไฟป่า) และ
• โดยทางอ้อมผ่านคุณภาพอากาศที่แย่ลงการเปลี่ยนแปลงในการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อภัยคุกคามต่ออาหารและน้ำและผลกระทบต่อสุขภาพจิต

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะส่งผลกระทบต่อบางส่วนของเศรษฐกิจด้วยการว่างงาน ความเครียดทางการเงิน ความไม่มั่นคงด้านอาหาร และความไม่เท่าเทียมกันทางสังคมที่เพิ่มขึ้น

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อผลกระทบต่อสุขภาพอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ?

บางคนมีความเสี่ยงต่อผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสุขภาพมากกว่า:

• เด็กมีความเสี่ยงจากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่น เด็ก ๆ มีความอ่อนไหวต่อความเครียดจากความร้อนและการคายน้ำ และมีความไวต่อมลพิษทางอากาศและควันจากไฟป่ามากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังไม่พัฒนาเต็มที่ ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเพิ่มขึ้น พวกเขามักจะต้องพึ่งพาผู้ใหญ่เพื่อให้พวกเขาปลอดภัยในช่วงฉุกเฉินและช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวในภายหลัง
• สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากความเครียดจากความร้อนในช่วงคลื่นความร้อนอันเนื่องมาจากความต้องการทางสรีรวิทยาของการตั้งครรภ์ พวกเขาและทารกในครรภ์มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อมลพิษทางอากาศและควันจากไฟป่า
• ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัวมักจะขาดน้ำ ความเครียดจากความร้อน การติดเชื้อ และอาการกำเริบของโรคหัวใจและปอด
• ผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทและพื้นที่ห่างไกล ชาวอะบอริจินและชาวเกาะช่องแคบทอร์เรส ผู้มีรายได้น้อย และประชากรกลุ่มเสี่ยงอื่นๆ ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากความไม่เท่าเทียมกันในผลลัพธ์ด้านสุขภาพ และการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพและบริการอื่นๆ ที่จำกัด ผู้คนที่อาศัยอยู่ในชุมชนชนบทหรือห่างไกล หรือตามแนวชายฝั่งก็มีความเสี่ยงจากเหตุการณ์รุนแรง เช่น ไฟป่า ภัยแล้ง พายุ และระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้น

เหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้ว

ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้เกิดขึ้นแล้วจากเหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้วที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เช่น น้ำท่วม พายุรุนแรง และคลื่นความร้อน

ดูการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสุขภาพ –  หน้าวิดีโอเหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้วสำหรับสำเนาภาษาอังกฤษและการถอดเสียงที่แปล

สุขภาพดีได้ในสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

มีการดำเนินการง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวคุณเองและครอบครัวจากผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ดูการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสุขภาพ – รักษาสุขภาพให้ดีใน  หน้าวิดีโอสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงสำหรับภาษาอังกฤษและการถอดเสียงที่แปล

วิธีรับมือและอยู่อย่างปลอดภัยในความร้อนจัด

ในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา อุณหภูมิเฉลี่ยในออสเตรเลียเพิ่มขึ้นและคลื่นความร้อนยาวนานขึ้น ร้อนขึ้น และบ่อยขึ้น แนวโน้มนี้คาดว่าจะดำเนินต่อไปเมื่อโลกร้อนขึ้น คุณสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ในความร้อนโดย:

• ดื่มน้ำเยอะๆ
• ไม่เคยทิ้งใครไว้ในรถ
• พักที่ไหนสักแห่งที่เย็นสบาย
• วางแผนล่วงหน้า
• เช็คอินคนอื่น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับมือและปลอดภัยในการเข้าพักในความร้อนสูง

ปลอดภัยจากยุงกัด

อุณหภูมิเฉลี่ยที่อุ่นขึ้นอาจหมายถึงฤดูใบไม้ผลิก่อนหน้านี้ ฤดูที่ร้อนขึ้น ฤดูหนาวที่สั้นลง ฤดูร้อนที่ร้อนขึ้น และเหตุการณ์น้ำท่วมบ่อยครั้งขึ้น เป็นผลให้เงื่อนไขที่อาจจะกลายเป็นอัธยาศัยยุงที่สามารถดำเนินโรคต่าง ๆ เช่นโรคไวรัสแม่น้ำรอสส์  และเมอร์เรหุบเขาโรคไข้สมองอักเสบ

คุณสามารถป้องกันตัวเองและครอบครัวจากการถูกยุงกัดโดย:

• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เมื่ออยู่กลางแจ้ง
• ใช้ยากันยุงที่มี DEET หรือ picaridin บนผิวหนังที่สัมผัส
• พยายามจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งหากมียุงจำนวนมาก 
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำขังที่ยุงสามารถผสมพันธุ์ได้รอบ ๆ บ้านของคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณติดตั้งมุ้งหรือมุ้งกันยุงอย่างเหมาะสม

อ่านเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มเติมในการเอาชนะการกัด !

หลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากน้ำท่วมและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพในแหล่งน้ำธรรมชาติ

อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นอาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายต่อนักว่ายน้ำ รวมถึงการสัมผัสกับสารพิษจากสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินซึ่งคาดว่าจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

คุณสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้โดย:

• หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำที่ชายหาดหรือทางน้ำหลังเกิดเหตุการณ์ฝนตกหนัก รวมทั้งน้ำท่วม
• มองหาคำแนะนำด้านคุณภาพน้ำหลังเหตุการณ์น้ำท่วมหรือเพื่อตอบสนองต่อบุปผาสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน
• ตรวจสอบเว็บไซต์คุณภาพน้ำในฤดูร้อนของ EPA สำหรับการพยากรณ์คุณภาพน้ำสำหรับชายหาด 36 แห่งในอ่าว Port Phillip และสี่แห่งตามแม่น้ำ Yarra ในช่วงฤดูร้อน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากการเกิดน้ำท่วม  และน้ำชายหาดที่มีคุณภาพ

เป็นนักว่ายน้ำที่แข็งแรง

การระบาดของโรค Cryptosporidiosis ที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำคาดว่าจะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเนื่องจากการอุปถัมภ์สระว่ายน้ำในวันที่อากาศร้อน ปฏิบัติตามเคล็ดลับในการว่ายน้ำ  เพื่อสุขภาพเพื่อให้น้ำสะอาด:

• อย่าว่ายน้ำหากคุณมีอาการท้องร่วง  ในช่วง 14 วันที่ผ่านมา
• อาบน้ำและล้างให้สะอาด (โดยเฉพาะก้นของคุณ) ก่อนว่ายน้ำ
• ล้างมือให้สะอาดหลังเข้าห้องน้ำ
• หลีกเลี่ยงการกลืนน้ำขณะว่ายน้ำ
• แจ้งผู้ให้บริการสระว่าย หากคุณป่วยหลังจากว่ายน้ำในสระ

ได้รับเพิ่มเติมเคล็ดลับว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ

รู้ทันมลพิษทางอากาศ

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพอากาศที่เราหายใจ:

• การเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิลจะปล่อยมลพิษ เช่น ไนโตรเจนออกไซด์ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ และฝุ่นละอองสู่อากาศ 
• ปฏิสัมพันธ์ของมลพิษทางอากาศและแสงแดดทำให้เกิดโอโซน แม้ว่าโอโซนในบรรยากาศชั้นบนจะช่วยปกป้องเราจากรังสียูวี การหายใจเอาโอโซนที่ระดับพื้นดินเข้าไปอาจกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดและปัญหาการหายใจได้ 
• คุณภาพอากาศได้รับผลกระทบจากไฟป่า ซึ่งคาดว่าจะมีความถี่และความรุนแรงเพิ่มขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
• การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศคาดว่าจะเพิ่มความยาวของฤดูกาลละอองเกสรในบางพื้นที่และอาจส่งผลให้มีการเจริญเติบโตและการผลิตละอองเกสรเพิ่มขึ้นในพืชบางชนิด ละอองเรณูสามารถทำให้เกิดอาการแพ้เช่นไข้ละอองฟาง  ในบางคน

คุณสามารถลดความเสี่ยงของการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศและอากาศคุณภาพต่ำได้โดย:

• ตรวจสอบเว็บไซต์VicEmergency หรือดาวน์โหลดแอปและตั้งค่า ‘โซนเฝ้าระวัง’ เพื่อค้นหาไฟป่า (หรือเหตุการณ์รุนแรงอื่นๆ) ในพื้นที่ของคุณ 
• ตรวจสอบคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณบนเว็บไซต์  AirWatch ของ EPA 
• ในช่วงฤดูเกสรหญ้า (ตุลาคมถึงธันวาคม) การตรวจสอบคาดการณ์เกสรสำหรับสถานีทั่ววิกตอเรียบนเกสรเมลเบิร์น เว็บไซต์หรือผ่านทางเรณูเมลเบิร์นนับมือถือ แอป

คำแนะนำอื่นๆ สำหรับวันที่อากาศไม่ดี ได้แก่:

• วางแผน (หรือเลื่อน) กิจกรรมกลางแจ้งตามนั้น
• หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการออกกำลังกายที่ออกแรง
• หากคุณมีโรคปอดหรือโรคหัวใจอยู่แล้ว (รวมถึงโรคหอบหืด) ให้ใช้ยาและปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศ  และลดอันตรายจากควันไฟป่าเผา

เก็บอาหารปลอดภัย

อุณหภูมิที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อที่เกิดจากอาหาร เช่น กระเพาะและลำไส้อักเสบ (gastro) ที่เกิดจากการเจริญเติบโตของเชื้อโรค เช่น Campylobacter, Salmonella และ E. coli

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารและการจัดเก็บ , อาหารนอกบ้านเพื่อความปลอดภัยและความปลอดภัยของอาหารสำหรับการเฉลิมฉลองในช่วงฤดูร้อน

ดูแลสุขภาพจิตของคุณ

นอกเหนือจากผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายแล้ว การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของชาวออสเตรเลียจำนวนมาก เหตุการณ์สภาพอากาศที่รุนแรง เช่น น้ำท่วม ภัยแล้ง และไฟป่า สามารถนำไปสู่ความทุกข์ทางจิตใจอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บ ความเจ็บป่วย การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก การทำลายทรัพย์สินและการพลัดถิ่น และการหยุดชะงักของชุมชน สินค้าและบริการ

การขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนปัญหาสุขภาพจิตตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการรับการรักษาที่เหมาะสมหรือความช่วยเหลือตามความต้องการของคุณ

การดำเนินการเพื่อลดการมีส่วนร่วมของคุณต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

การกระทำส่วนบุคคลสามารถสร้างความแตกต่างได้ หากเราแต่ละคนทำการเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้จะรวมกันเป็นการกระทำร่วมกันที่สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่กว่า

ดูการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสุขภาพ – ลดผลกระทบของคุณและปรับปรุง  หน้าวิดีโอสุขภาพของคุณสำหรับภาษาอังกฤษและการถอดเสียงที่แปลแล้ว

มีอะไรดีๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยชะลอหรือลดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน ได้แก่:

• การเพิ่มการใช้ ‘การเดินทางแบบเคลื่อนไหว’ (เช่น การเดินและการปั่นจักรยาน) สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็งบางชนิด และภาวะกล้ามเนื้อและกระดูก
• การลดการพึ่งพารถยนต์โดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือระบบขนส่งสาธารณะจะช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกและปรับปรุงคุณภาพอากาศ ช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งปอดและภาวะปอดอื่นๆ (รวมถึงโรคหอบหืด) โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง
• การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารจากพืช เช่น ผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารจากสัตว์ให้น้อยลงจะดีต่อสุขภาพของคุณและสิ่งแวดล้อม
• การกินผักและผลไม้ตามปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุลและสม่ำเสมอ และการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง การรับประทานผักและผลไม้ตามปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกวันสามารถช่วยให้คุณลดความอ้วนและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ลดคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิตได้ .
• การลดการบริโภคอาหารแปรรูปที่มีกิโลจูลสูงจะช่วยลดการใช้พลังงานส่วนเกินและลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับอาหารเหล่านี้ อาหารแปรรูปมักมีไขมันอิ่มตัวสูง เติมน้ำตาลหรือเกลือ ใช้พลังงานในการผลิตมากขึ้นและบรรจุหีบห่อ ซึ่งก่อให้เกิดขยะฝังกลบ
• ดื่มน้ำประปา. วิกตอเรียมีน้ำดื่มที่ดีที่สุดในโลก การดื่มน้ำประปาแทนน้ำขวดหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลนั้นดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากกว่า และราคาถูกกว่ามากด้วย
• การทำความเย็นและทำความร้อนให้บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ  จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตลอดทั้งปีและประหยัดพลังงาน

ประโยชน์เหล่านี้ไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพของชุมชนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความต้องการระบบสุขภาพอีกด้วย