คุณพบว่าตัวเองเข้มงวดกับตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อ? คุณแอบต้องการแก้แค้นคนที่ดูถูกคุณ แต่คุณเก็บความขุ่นเคืองแทนที่จะทำอะไรกับมันหรือไม่? หรือคุณทำงานอย่างไม่ลดละจนหมดแรง? พฤติกรรมเหล่านี้เป็นลักษณะเฉพาะของมาโซคิสต์ภายในบุคลิกภาพ โดยมาโซคิสต์ เราไม่ได้หมายถึงซาโดมาโซคิสต์ทางเพศ จากมุมมองทางจิตวิทยา พฤติกรรมการเอาชนะตนเองที่ผู้ทำโทษตนเองต้องทนมักจะทำด้วยตนเองต่อตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกมาโซคิสต์สร้างความเจ็บปวดและความอัปยศให้กับตนเอง
โครงสร้างบุคลิกภาพแบบมาโซคิสม์เรียกอีกอย่างว่า ‘บุคลิกภาพที่เอาชนะตนเอง’ รากเหง้าของโครงสร้างบุคลิกภาพนี้มาจาก ‘การต่อสู้ตามเจตจำนง’ ระหว่างเด็กที่กำลังพัฒนาและผู้ปกครองที่ควบคุมมากเกินไป
ผู้ปกครองพยายามที่จะรักษาการควบคุมในทุกวิถีทาง พวกเขาต้องการการเชื่อฟังและปฏิบัติตามตลอดเวลา ไม่มีที่ว่างให้เด็กแสดงความคิดเห็นและความต้องการของตนเอง ความรักมีเงื่อนไขของการเป็นคนดี ผู้ปกครองอาจล่วงละเมิด ลงโทษ และทำให้เสียเกียรติเด็ก ขู่เข็ญว่าจะละทิ้งหรือลงโทษหากเด็กไม่ต่อแถว
การเติบโตมาเช่นนี้อาจมีผลกระทบอย่างลึกซึ้ง เด็กสามารถเก็บความเจ็บปวดไว้ได้ โดยต้องการกลับไปหาพ่อแม่ แต่ไม่มีอำนาจที่จะทำเช่นนั้น ความพยายามในการแก้แค้นใด ๆ จะทำเป็นความลับหรือเชิงรุก พฤติกรรมที่ล่วงล้ำหรือวิพากษ์วิจารณ์ของผู้ปกครองสามารถกลายเป็นเสียงภายในของนักวิจารณ์ภายในที่กลั่นแกล้ง พวกมาโซคิสต์ที่เป็นผู้ใหญ่ก็อาจกลายเป็นคนทำตามคำสั่งอย่างเหลือเชื่อ ขาดการติดต่อกับความคิดสร้างสรรค์ และเลือกงานที่ยากแต่น่าเบื่อ
ที่นี่เราระบุลักษณะทั่วไปของบุคลิกภาพแบบมาโซคิสต์ซึ่งคุณอาจจำได้ในตัวเองหรือผู้อื่น:
หานักบำบัด . การบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบจากอดีตที่อาจเป็นการเอาชนะตนเองและทำลายล้างได้ ด้วยการตระหนักรู้ถึงอดีตของคุณ คุณสามารถเริ่มตัดสินใจเลือกอย่างมีสติในปัจจุบันของคุณโดยตระหนักถึงสิ่งกระตุ้นของคุณ
จัดการความวิตกกังวลของคุณ มันอาจจะน่ากลัวเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ หลังจากที่ไม่ได้เสี่ยงภัยมาทั้งชีวิต ความวิตกกังวลก็เกิดขึ้นได้เมื่อคุณเริ่มทำอะไรเพื่อคุณ นักบำบัดโรคสามารถช่วยด้วยกลยุทธ์สำหรับความวิตกกังวลของคุณรวมถึงการเสนอพื้นที่ปลอดภัยที่คุณจะไม่ถูกลงโทษหากพูดความจริง
จัดการกับนักวิจารณ์ในตัวคุณ มันต้องการอะไร? เมื่อไหร่จะถูกกระตุ้น? มันเป็นเสียงของใคร? การทำความเข้าใจนักวิจารณ์ในตัวคุณอาจเป็นก้าวแรกในการจัดการและหยุดมันทำลายชีวิตของคุณ
รับผิดชอบส่วนตัว. คุณสามารถควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก และการกระทำของคุณได้โดยไม่ต้องโทษคนอื่น นั่นรวมถึงการติดต่อกับความโกรธของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในวัยเด็กและหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการแสดงออก อีกครั้ง นักบำบัดสามารถช่วยคุณหาทางได้
เสียใจที่ผ่านมาของคุณ คุณอาจรู้สึกเศร้าสำหรับความรักที่คุณไม่เคยมีจากพ่อแม่ในวัยเด็กและอาจจะไม่มีวันได้ การทำงานผ่านบาดแผลในวัยเด็กและปล่อยให้พวกเขาหายเป็นปกติเป็นงานที่เจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ แต่ด้วยการสนับสนุนจากนักบำบัดโรค ความโศกเศร้าในอดีตของคุณจะทำให้คุณมีอิสระในการใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก