คุณเคยรู้สึกหึงเมื่อแฟนของคุณมีความสุขที่ได้ใช้เวลากับเพื่อน ๆ ของพวกเขาหรือไม่ คุณเคยรู้สึกหึงเมื่อแฟนของคุณใจดีเป็นพิเศษกับคนอื่นหรือเปล่า? แล้วคุณเคยหึงเมื่อเห็นใครถึงเนื้อถึงตัวกับแฟนของคุณแต่พวกเขาก็ไม่ได้ว่าอะไรหรือไม่? การหึงหวงนั้นไม่เป็นไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเหตุผลให้รู้สึกแบบนั้น
อย่างไรก็ตาม อะไรที่มากเกินไปมักจะไม่ดี การหึงหวงแฟนเล็กน้อยสามารถดีต่อความสัมพันธ์ได้ แต่การหึงที่รุนแรงสามารถทำให้เกิดการเข้าใจผิด การทะเลาะ และเกิดความขัดข้องใจได้
ฉะนั้น คุณจำเป็นต้องหาวิธีเอาชนะความหึงหวงเพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นดี และเข้มแข็ง สามารถทำได้โดยวิธีเหล่านี้:
บางครั้ง คุณจะปฏิเสธว่าคุณกำลังหึงอยู่ เพราะคุณไม่ต้องการที่จะดูอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นที่จะต้องรับรู้ความรู้สึกของตัวเอง คุณสามารถเลือกที่จะไม่สนใจมันได้ แต่คุณก็ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของคุณได้เสมอไป กว่าจะรู้ตัว คุณก็ไม่สามารถทนได้อีกต่อไป ดังนั้น คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และยอมรับว่าคุณรู้สึกหึง
เมื่อคุณยอมรับว่าคุณรู้สึกหึงแล้ว ถึงเวลาที่คุณต้องเข้าใจปัจจัยที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น ตัวอย่างเช่น คุณหึงเพราะมีผู้หญิงใกล้ชิดกับแฟนของคุณมากเกินไป หรือแฟนของคุณอาจอัธยาศัยดีกับทุกคน หรือแฟนของคุณอาจสมบูรณ์แบบเกินไปซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเวลาที่เขาคุยกับคนอื่น เข้าใจว่าอะไรทำให้คุณหึง แล้วอ่านขั้นตอนต่อไป
เมื่อคุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเองแล้ว คุณควรคุยกับแฟนของคุณ คุณควรใจเย็นเมื่อคุณต้องการที่จะบอกความรู้สึกไป เพื่อไม่ให้เกิดการสื่อสารผิด ๆ หรือเกิดความเข้าใจผิดใด ๆ แฟนของคุณอาจคิดว่าคุณน่ารักที่รักพวกเขามาก แต่ในทางกลับกัน พวกเขาก็อาจคิดว่าคุณไม่มีเหตุผลเช่นกัน ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร ก็จำเป็นต้องคุยกัน
หากคนใดคนหนึ่งรู้สึกไม่ดีที่คุณไปเที่ยวกับเพื่อนผู้หญิง หรือผู้ชาย คุณอาจต้องประณีประนอมมากขึ้น ให้คุยกันเกี่ยวกับเรื่องที่รับได้ และรับไม่ได้
การพบเจอคนใหม่ ๆ นั้นเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคุณทั้ง 2 คน ดังนั้น หากสิ่งใดสามารถประณีประนอมได้ ก็ควรที่จะทำ เพราะคุณไม่สามารถที่จะกำหนดให้แฟนของคุณทำ หรือไม่ทำสิ่งใดได้ เชื่อใจตัวเอง และเชื่อใจคนรักของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเห็นได้ว่าคนรักของคุณกำลังทำอะไรอยู่ ก็ให้เชื่อว่าพวกเขาจะไม่ทำสิ่งที่ไม่เหมาะสม ให้จำไว้ว่าความสำพันธ์ที่สร้างด้วยความมั่นใจเท่านั้นที่จะคงอยู่ได้
บางครั้ง การคิดมากก็เป็นส่วนหนึ่งในนิสัยของคุณ อย่างไรก็ตาม การคิดมากทำให้คุณสร้างปัญหาที่ยังไม่เกิดขึ้นมา หากคุณกำลังจินตนาการว่าคนรักกำลังทำอะไรเมื่ออยู่ห่างกับคุณ คุณอาจจบลงด้วยการรู้สึกโกรธ หึงหวง หรือหดหู่ คนรักของคุณก็จะรู้สึกเหนื่อย เมื่อต้องอธิบายบางอย่างทั้งที่ไม่จำเป็นเลย ดังนั้น ต้องควบคุมสิ่งที่คุณคิดให้ได้ คุณสามารถคิดได้ แต่คิดให้เป็นเหตุเป็นผล
เมื่อคุณอยู่ในจุดสูงสุดของอารมณ์ คุณไม่สามารถที่จะเดินเข้าไปหาคนรัก แล้วตะโกนใส่เขาว่าคุณหึงได้ คุณต้องใจเย็นก่อน และวิธีนึงที่จะสามารถทำให้คุณใจเย็นได้คือการเขียนความรู้สึก คุณอาจพบว่ามันเป็นิวธีที่ช่วยคุณได้มาก
ถึงความรู้สึกไม่มั่นใจจะไม่ได้ทำให้คน ๆ นึงหึงหวงเสมอไป แต่มันก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการหึงหวง เห็นคุณค่าของตัวเอง อย่าคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับคนรักของคุณเพราะเขาดีเกินไปสำหรับคุณ
ลองคุยกับเพื่อนสนิท คนที่คุณไว้ใจได้ พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ถามพวกเขาว่าคุณกำลังใช้เหตุผลอยู่หรือไม่ ฟังคำแนะนำ การฟังมุมมองจากคนที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์อาจทำให้คุณได้รู้ในสิ่งที่คุณคิดไม่ถึงมาก่อน
บางครั้ง เมื่อคุณโกรธ คุณกลายเป็นคนที่ไม่มีเหตุผล คุณอาจแก้แค้นคนรักของคุณที่ทำให้คุณหึง คุณทำสิ่งที่ทำให้แฟนถึงตอบ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา ในความเป็นจริงแล้ว มันจะยิ่งทำให้ปัญหานั้นแย่ลงไปอีก ดังนั้น อย่าเล่นเกม ให้พูดคุยถึงปัญหาที่เกิดขึ้นมากกว่า
บางครั้ง คุณอาจตัดสินใจอย่างรวดเร็วทำให้คุณเสียใจภายหลัง แทนที่จะพูดเรื่องการเลิกกัน ควรจะเปลี่ยนเป็นการทำให้มั่นใจว่าคุณยังรักกันมากกว่า
คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณจะไม่ทิ้งคนรักของคุณเพียงเพราะเขา หรือเธอ ไม่ทำตามที่คุณต้องการ คุณรู้ว่ามีทางออกสำหรับปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณเสมอ
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก