การมีผิวแทนเกิดจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ทำให้ผิวคล้ำขึ้นในบางคน ทำให้เกิดสีแทน หลายคนชื่นชมว่าผิวสีแทนทำให้พวกเขาดูเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตามการฟอกผิวมีความเสี่ยง ดังนั้นการผิวสีแทนอย่างปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องสัมผัสกับรังสียูวี
ความเข้าใจผิดกันคือสีน้ำตาลบ่งชี้สุขภาพที่ดี แม้ว่าการอยู่กลางแดดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพบ้าง แต่การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานทำร้ายผิว ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแก่ก่อนวัยและภาวะสุขภาพบางอย่าง ตารางต่อไปนี้แสดงประโยชน์และความเสี่ยงของแสงแดด
| ประโยชน์ | ความเสี่ยง |
| การได้รับแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเพิ่มระดับวิตามินดีได้ | ทุกครั้งที่คนผิวสีแทน จะทำลาย DNA ในผิวหนังของพวกเขา สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการพัฒนามะเร็งผิวหนัง มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งเซลล์สความัส และมะเร็งผิวหนัง |
| หลายคนมองว่าผิวสีแทนมีความสวยงามมากกว่า | ด้วยแสงแดดที่มากเกินไป ผิวสามารถแก่ก่อนวัยอันควร ทำให้เกิดริ้วรอย ริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย และจุดสีน้ำตาล ผิวสีแทนยังทำให้รอยแตกลายมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น |
| การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสรังสียูวีสามารถปรับปรุงอารมณ์ของบุคคลได้ | เมื่อผู้คนใช้เวลาว่างนอกบ้าน เป็นการง่ายที่จะตัดสินว่าผิวได้รับแสงแดดมากเพียงใด ซึ่งอาจนำไปสู่การถูกแดดเผา |
คนผิวคล้ำอยู่แล้ว สามารถเพิ่มความแทนได้น้อยกว่า เพื่อให้ผิวไหม้เกรียมจากแสงแดดเนื่องจากมีปริมาณเมลานินในผิวหนังสูง ซึ่งช่วยป้องกันแสงยูวีได้ อย่างไรก็ตาม นี่ยังหมายความว่าผู้ที่มีผิวคล้ำจะไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินดีจากแสงแดดได้
เนื่องจากการผิวสีแทนต้องการการอาบแดดเป็นเวลานาน จึงมีความเสี่ยงอยู่เสมอ แม้ว่าผู้คนจะใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ ทางที่ดีควรจำกัดแสงแดดให้อยู่ในระดับปานกลางและสวมชุดป้องกันภายนอก อย่างไรก็ตาม หากบุคคลที่ต้องการทำผิวสีแทนกลางแจ้ง พวกเขาสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ได้:
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไม่ใช่ความเสียหายจากแสงแดดทั้งหมดจะเกิดขึ้นเมื่อผู้คนอยู่กลางแสงแดดโดยตรง เราควรจำไว้ว่า
ผิวสีแทนธรรมชาติต้องใช้เวลา อย่างไรก็ตาม โดยการป้องกันตนเองจากการถูกไฟลวก บุคคลสามารถเพิ่มความแทนของผิวหนังกลายเป็นสีน้ำตาล ซึ่งอาจลดระยะเวลาที่พวกเขาอยู่กลางแจ้ง การป้องกันการถูกแดดเผายังช่วยลดโอกาสที่ผิวจะลอกได้ ซึ่งหมายความว่าผิวสีแทนจะมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก