เมื่อมีอาการความดันโลหิตสูง (BP) ผู้ป่วยมักกังวลเกี่ยวกับอาการ และยารักษาโรค มียาหลายชนิดสมัยใหม่ที่ใช้ในการรักษา (Allopathy) ซึ่งสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ทันที แต่บางคนก็เลือกใช้สมุนไพรรักษาความ ดันสูงที่มีประสิทธิภาพในการรักษา
มีความต้องการการรักษาโรคต่าง ๆ ด้วยสมุนไพรเพิ่มมากขึ้นทั่วโลกประมาณ 75 – 80% โดยเฉพาะในประเทศที่กำลังพัฒนา สำหรับการดูแลสุขภาพเบื้องต้น เนื่องจากพบว่าส่งผลดีต่อร่างกายผู้ป่วย และยังมีผลข้างเคียงน้อยกว่า การวิจัยพบว่าการบำบัดด้วยสมุนไพรหลายชนิดสามารถลดความดันโลหิตสูงด้วยการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด และอาหารเสริม
ความดันโลหิตสูง เรียกว่า hypertension (HTN) คืออาการที่มีความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงอย่างต่อเนื่อง ระดับความดันโลหิตในคนปกติคือ 120/80 มม. ปรอท อาจสูงหรือต่ำได้บ้างตามสถานการณ์ ความดันโลหิตสูงควรได้รับการวินิจฉัย ดังนี้
ความดันโลหิต Systolic (ตัวเลขบน) มากกว่า 130 mmHg
ความดันโลหิต Diastolic (ตัวเลขล่าง) มากกว่า 80 mmHg
หากค่า Systolic และ Diastolic สูงกว่าระดับนี้ ถือว่าเป็นอาการของความดันโลหิตสูง
ยาหลายชนิดสามารถรักษาอาการความดันโลหิตสูงได้ เช่น ตัวเบต้าบล็อกเกอร์ การเปลี่ยนแปลงอาหาร และวิถีชีวิต ร่วมในการรักษา
กระเทียมเป็นสมุนไพรลดความดันโลหิตสูงที่มีสรรพคุณทางยา กระเทียมอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจมากมาย สารประกอบออกฤทธิ์หลักอย่างอัลลิซินยังทำให้กระเทียมมีกลิ่นเฉพาะตัว และมีประโยชน์ในการรักษาโรคหลายชนิด และยังช่วยลดความดันโลหิตสูง และทำให้หลอดเลือดคลายตัวอีกด้วย
คื่นฉ่ายเป็นผักลดความดัน เนื่องจากออกฤทธิ์ที่ตับ ความดันโลหิตสูงประเภทหนึ่งนั้นเกิดจากความผิดปกติของตับ สารสกัดจากเมล็ดคื่นฉ่ายยังช่วยลดความดันโลหิตได้ เนื่องจากทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันการสูญเสียแคลเซียมตามธรรมชาติได้ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ จึงช่วยลดความดันโลหิตได้ การดื่มน้ำสมุนไพรลดความดันคื่นฉ่ายคั้นสดผสมน้ำส้มสายชูเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และปวดไหล่ที่เกิดจากความดันโลหิตสูง คื่นฉ่ายยังมีประโยชน์ในการลดความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ และวัยทอง
โหระพาเป็นสมุนไพรแก้ความดันสูงที่ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นส่วนผสมของอาหารหลายชนิด โหระพายังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างยูจีนอล ที่ช่วยลดความดันโลหิตโดยทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันการสูญเสียแคลเซียมตามธรรมชาติ
อัจเวนเป็นเครื่องเทศอินเดียที่ได้รับความนิยมไปทั่วอินเดีย ประกอบด้วยสารแต่งกลิ่นรสที่เรียกว่ากรดโรสมารินิก ซึ่งมีประโยชน์มากมาย เช่น ลดอาการอักเสบ และระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดความดันโลหิต สารสกัดจากอัจเวนที่ฉีดเข้าหลอดเลือดดำยังช่วยลดความดันโลหิต และลดอัตราการเต้นของหัวใจได้
อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ผลิตจากเปลือกของต้นอบเชย มีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ อบเชยถูกนำมาใช้รักษาอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ และช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ โดยการผ่อนคลายและขยายหลอดเลือด
ข้าวโอ๊ตเขียวมีเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปรับปรุงประสิทธิภาพของร่างกายในการควบคุมความดันโลหิต ข้าวโอ๊ตเขียวยังช่วยปรับปริมาณไขมัน และกลูโคสที่ผิดปกติ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันของเมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรด α-linolenic และกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อโรคหัวใจ โรคลำไส้อักเสบ โรคข้ออักเสบ และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เพราะอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ดีในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เมล็ดแฟลกซ์จึงสามารถป้องกันโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดที่เกิดจากระดับคอเลสเตอรอลสูงได้ การบริโภคเมล็ดแฟลกซ์บดวันละ 15 ถึง 50 กรัมต่อวันสามารถลดคอเลสเตอรอลโดยรวมได้
ขิงเป็นเครื่องเทศที่ใช้เพื่อบำรุงสุขภาพหัวใจ รวมถึงการไหลเวียนโลหิต ปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิต ขิงทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันการสูญเสียแคลเซียมตามธรรมชาติ เป็นสมุนไพรขยายหลอดเลือด สามารถนำขิงมาใช้ในอาหารและเครื่องดื่มประจำวันได้
กระวานเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมเนื่องจากรสชาติของมัน เครื่องเทศรสหวานนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง ที่ทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันการสูญเสียแคลเซียมตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ (เพิ่มปริมาณของปัสสาวะ) จึงช่วยลดความร้อนของร่างกาย
ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรแก้ความดันสูงที่นิยมใช้กันมาก ประกอบด้วยสารอาหารต่าง ๆ เช่น วิตามินซี และแคโรทีนอยด์ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง (hypertension) เป็นปัญหาทางสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยเป็นอย่างมาก จำเป็นต้องปรับรูปแบบการใช้ชีวิต การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียดเพื่อลดความดันโลหิต รวมถึงการใช้ยาที่ถูกต้อง และยังมีสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีประโยชน์ในการรักษาความดันโลหิตสูง ทั้งกระเทียม ขิง อัจเวน ที่ควรกินเพื่อสุขภาพที่ดี
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก