เคยได้ยินที่หมอฟันพูดไหม คุณจำเป็นต้องแปรงฟันซี่ที่คุณต้องการจะเก็บไว้เท่านั้น และแน่นอนเราต้องการจะเก็บฟันไว้ให้ครบทุกซี่
ความถี่บ่อย และการแปรงฟันที่ดีหรือไม่ดีสามารถส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณได้ เทคนิคที่ใช้กับแต่ละคนไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพช่องปากในขณะนั้นของคุณ
คนส่วนมากคิดว่าการแปรงฟัน และการทำความสะอาดฟันเป็นการเอาเศษอาหารออกจากซอกฟัน แต่วัตถุประสงค์จริง ๆ แล้วคือการขจัดคราบต่าง ๆ ที่เกาะอยู่บนฟัน และเหงือก ที่ซึ่งหากปลอ่ยไว้ จะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ในช่องปากได้
การรักษาฟันให้สะอาดจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะฟันผุ และอาการปวดฟันที่เกี่ยวข้อง ซึ่งอาจรุนแรง และทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ สำหรับฟันที่แข็งแรง และมีสุขภาพดี การแปรงฟันยังช่วยป้องกันโรคเหงือก การติดเชื้อในช่องปาก และโรคในช่องปากอื่นๆ
การรักษาทางทันตกรรมส่วยมากมีราคาแพง ดังนั้นการรักษาฟันของคุณให้อยู่ในสภาพดีจึงคุ้มค่า แม้ว่าปัญหาบางอย่างอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างฟันผุ แต่การแปรงฟันที่ถูกต้องช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุได้
ฟันที่สะอาด และมีรสมิ้นต์ที่สดชื่นในปากของคุณ ทำให้เรารู้สึกดี บางคนแปรงฟันเพียงเพื่อความรู้สึกที่พึงพอใจ และหากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณสามารถเพิ่มความสุขด้วยการทำความช่องปากอย่างมีคุณภาพ
เมื่อฟันสะอาดเป็นประกาย คุณก็สามารถยิ้มได้อย่างมั่นใจ หมายความว่า ฟันไม่จำเป็นต้องเป็นสีขาวบริสุทธิ์ถึงจะเรียกได้ว่าสะอาด และมีสุขภาพดี ดังนั้นอย่ากังวลว่าเคลือบฟันของคุณจะมีสีขาวไม่เพียงพอ เพราะด้วยลมหายใจหอมสดชื่น ก็ช่วยให้คุณสามารถสนทนาได้อย่างมั่นใจ และมีรอยยิ้มที่ประทับใจ
การแปรงฟันที่ถูกวิธี และมีช่องปากสะอาด จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง และนั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม ความสามารถที่แท้จริงในการรักษานิสัยการแปรงฟันจะช่วยเพิ่มความรู้สึกในการควบคุมของคุณ และประโยชน์ต่อสุขภาพ รูปลักษณ์ และความสุขในชีวิต
เพราะว่าแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ความต้องการในการทำความสะอาดช่องปากก็แตกต่างกันออกไป เราอาจติดว่าการใช้แปรงใหญ่ ๆ แปรงตรง ๆ เป็นวิธีที่ดี แต่การใช้แปรงเล็ก ขนนุ่ม ที่เข้าทำความสะอาดได้อย่างทั่วถึงนั้นทำให้เหงือก และฟันสะอาดมากกว่า โปรดเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสมกับการใช้งาน
จับแปรงให้เอียงเข้าหาเหงือกทำมุมแปรงฟัน 45 องศา แปรงขึ้นแปรงลง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ไหมขัดฟันช่วยทำความสะอาดตามซอกฟันและผิวฟันได้ด้วย
หากคุณมีช่องว่างระหว่างฟันเยอะ การใช้แปรงที่เป็นทรงกลมทำความสะอาดจะทำให้สะอาดมากกว่า ซึ่งง่ายกว่าการใช้ไหมขัดฟัน
การแปรงฟันเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ปากสะอาด ป้องกัน และลดปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับช่องปาก การรับประทานอาหารที่มีปะโยชน์ ลดขนมระหว่างมื้ออาหาร ลดการกินน้ำตาล ทำความสะอาดซอกฟัน ได้รับฟลูออไรด์เพียงพอ พบหมอฟันเป็นประจำ จะช่วยให้ฟันมีสุขภาพดีได้
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก