แม้ว่าอุจจาระสีน้ำตาลถือเป็นสี “ปกติ” ของอุจจาระ แต่เฉดสีน้ำตาลแกมเขียวบางสีก็ถือว่าอยู่ในระดับที่ยอมรับได้เช่นกัน 

อุจจาระอาจเป็นสีอื่นได้เช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น 

อุจจาระสีดำ

อุจจาระที่มีสีดำ โดยเฉพาะถ้ามีลักษณะเหมือนกากกาแฟ แสดงว่ามีเลือดออกในทางเดินอาหาร สารต่างๆ เช่น อาหารเสริมธาตุเหล็ก ชะเอมดำ สเตาท์ดำ และยาบิสมัท ก็ทำให้เกิดอุจจาระดำได้เช่นกัน

อุจจาระสีขาว

ถ้าอุจจาระเป็นสีขาว สีเทา หรือสีซีด บุคคลนั้นอาจมีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือถุงน้ำดี เนื่องจากอุจจาระสีซีดแสดงว่ามีน้ำดีไม่เพียงพอ ยาแก้ท้องร่วงบางชนิดทำให้อุจจาระเป็นสีขาว

อุจจาระสีเขียว

ผักโขม คะน้า หรืออาหารสีเขียวอื่นๆ อาจทำให้อุจจาระเป็นสีเขียวได้ อย่างไรก็ตาม อุจจาระสีเขียวอาจเป็นสัญญาณว่ามีน้ำดีมากเกินไปและมีบิลิรูบินไม่เพียงพอในอุจจาระ

อุจจาระสีแดง

อุจจาระที่เป็นสีแดงอาจเป็นผลมาจากเลือดออกในทางเดินอาหาร อุจจาระมีเลือดปนเล็กน้อย อาจบ่งบอกถึงโรคริดสีดวงทวาร

การรับประทานบีทรูทหรือเบอร์รี่สีแดง หรือการดื่มน้ำบีทรูทหรือน้ำมะเขือเทศก็จะกลายเป็นสีแดงเซ่อเช่นกัน เมื่ออาหารเหล่านี้ผ่านทางเดินอาหารแล้ว อุจจาระก็จะกลายเป็นสีน้ำตาลอีกครั้ง

อุจจาระสีส้ม

การบริโภคอาหารสีส้มจำนวนมาก ซึ่งอุดมไปด้วยเม็ดสีที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีน ทำให้เกิดอุจจาระสีส้ม

แครอท มันเทศ และสควอชฤดูหนาวเป็นอาหารหลายชนิดที่มีเม็ดสีนี้

อย่างไรก็ตาม ท่อน้ำดีอุดตันหรือยาบางชนิด รวมทั้งยาลดกรดและยาปฏิชีวนะ rifampin อาจทำให้เกิดอุจจาระสีส้มได้

อุจจาระสีเหลือง

หากอุจจาระเป็นสีเหลืองหรือดูเป็นมัน แสดงว่าอุจจาระมีไขมันมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นผลมาจากปัญหาการดูดซึม หรือปัญหาในการผลิตเอนไซม์หรือน้ำดี

คนส่วนใหญ่จะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของสีอุจจาระในบางช่วง โดยปกติแล้ว ขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารหรือสาเหตุเล็กน้อยอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ใครก็ตามที่มีอาการอุจจาระเปลี่ยนสีเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป หรือมีอุจจาระสีแดงหรือสีดำ ควรไปพบแพทย์

การอุจจาระควรใช้เวลานานเท่าไหร่?

อย่างมากที่สุด จะใช้เวลาไม่เกิน 10 ถึง 15 นาทีในการถ่ายอุจจาระ

คนที่ใช้เวลานานกว่านี้อาจมีอาการท้องผูก ริดสีดวงทวาร หรืออาการอื่นๆ

ทำอย่างไรเมื่อท้องผูก อ่านต่อได้ที่นี่

ประเภทของอุจจาระผิดปกติ

นี่คือสิ่งที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาทางเดินอาหารของคุณ 

• ถ่ายบ่อยเกินไป (มากกว่าสามครั้งต่อวัน)
• ไม่ถ่ายบ่อยพอ (น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์)
• เครียดมากเกินไปเมื่อถ่ายอุจจาระ 
• อุจจาระมีสีแดง ดำ เขียว เหลือง หรือขาว
• อุจจาระมันเยิ้ม
• ปวดเมื่อถ่าย 
• เลือดในอุจจาระ
• มีเลือดออกขณะถ่ายอุจจาระ
• อุจจาระเป็นน้ำ (ท้องเสีย)
• อุจจาระแข็งมาก อุจจาระแห้ง

ผู้ที่ประสบกับอุจจาระประเภทเหล่านี้ควรไปพบแพทย์

อุจจาระผิดปกติเกิดจากอะไร 

อุจจาระผิดปกติสามารถมีได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง โดยสาเหตุต่างๆอาจรวมถึง:

ความเครียด

อาการทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) สามารถกระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยความเครียด ในบางคน อาจเป็นอาการท้องร่วงและในบางรายอาจมีอาการท้องผูก

การคายน้ำ

การดื่มน้ำไม่เพียงพอและของเหลวอื่นๆ อาจทำให้ท้องผูกได้ เนื่องจากอุจจาระต้องการความชื้นจึงจะสามารถเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารได้ คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

ขาดใยอาหาร

ไฟเบอร์ทำหน้าที่เป็นสารยึดเกาะเพื่อให้อุจจาระอยู่ในรูป ยังช่วยให้อุจจาระเคลื่อนตัวผ่านทางเดินอาหารได้อย่างราบรื่น อาหารที่มีกากใยอาหารต่ำ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และเมล็ดพืชตระกูลถั่ว อาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้ได้

การแพ้อาหารและการแพ้

ผู้ที่แพ้อาหารบางชนิดหรือแพ้อาหารบางชนิดมักมีอาการท้องร่วง ท้องผูก หรือลักษณะอื่นๆ ของอุจจาระผิดปกติเมื่อรับประทานอาหารที่มีปัญหา

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่แพ้แลคโตสมักจะมีอาการท้องร่วงหากมีผลิตภัณฑ์นม ในขณะที่ผู้ที่เป็นโรคเซลิแอค จะมีอาการไม่พึงประสงค์จากกลูเตน