การเรอ (Burp or Belching) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้ หากคุณเรอบ่อยจนเกินไป ลองอ่านบทความนี้ดู น่าจะช่วยค้นหาคำตอบได้ว่านี่เป็นการเรอที่ปกติ หรือเป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่าสุขภาพของคุณกำลังมีปัญหา
เมื่อคุณกลืนอาหารเข้าไป อาหารเหล่านี้จะเคลื่อนผ่านท่อที่เรียกว่าหลอดอาหาร เข้าไปในกระเพาะอาหารของคุณ เมื่อถึงกระเพาะอาหาร และระบบย่อยอาหาร กระบวนการย่อยอาหารจะเกิดขึ้ยโดยใช้กรด แบคทีเรีย และสารเคมีที่เรียกว่า เอ็นไซม์ (Enzyme) เพื่อย่อยสลายเป็นสารอาหารที่นำไปใช้เป็นพลังงานสำหรับทำกิจกรรมต่อไป
หากคุณกลืนอากาศไปพร้อมๆ กับอาหารของคุณ หรือถ้าคุณดื่มอะไร เช่น โซดาหรือเบียร์ที่มีฟองอากาศอยู่ในนั้น แก๊สเหล่านั้นสามารถกลับมาทางหลอดอาหารได้ และมันจะทำให้คุณ “เรอ”
เครื่องดื่มอัดลม และการกลืนอากาศเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คนเราเรอ โดยส่วนใหญ่แล้วแก๊สนั้นจะไม่ส่งไปถึงท้อง แต่จะติดอยู่ในหลอดอาหารของคุณจนกว่ามันจะกลับมาอีกครั้งจนทำให้เกิดอาการเรอ
คุณมีแนวโน้มที่จะกลืนอากาศ และทำให้เรอได้มากขึ้น เมื่อคุณกำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้
อาหารที่มีไขมัน หรือน้ำมันมากอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณเรอได้อีกด้วย ดังนั้นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์จึงไม่เสี่ยงสำหรับการที่จะทำให้คุณเรอ
การเรอหลังอาหาร 4 ครั้ง เป็นเรื่องปกติ แต่ความเจ็บป่วยบางอย่างสามารถทำให้คุณเรอได้มากกว่านั้น โดยความผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้ดังต่อไปนี้
โรคกรดไหลย้อน เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร และทำให้เกิดอาการเสียดท้อง หากเกิดไม่บ่อยครั้งนัก คุณสามารถรักษาได้ด้วยยาที่จำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป และถ้าไม่หายลองเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และสุดท้ายถ้าไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้อง
อาหารไม่ย่อยทำให้เกิดอาการปวด หรือรู้สึกไม่สบายที่ท้องส่วนบนโดยอาจจะมาพร้อมกับการเรอ ท้องอืด พะอืดพะอม คลื่นไส้ หรืออาเจียน
โรคกระเพาะเกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณระคายเคืองโดย Helicobacter pylori เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร และนำไปสู่แผลในกระเพาะอาหารได้ รวมทั้งคุณอาจจะมีอาการเรอร่วมด้วย
ภาวะลำไส้แปรปรวนอาจทำให้ปวดท้อง ท้องอืด ท้องร่วงหรือท้องผูกจนกลายเป็นสาเหตุของการเรอบ่อยๆ
หากกำลังมีความกังวลว่าเรอมากไปหรือเปล่า ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการวินิจฉัยถึงสาเหตุอันแท้จริงของการเรอ หากไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ แพทย์จะแนะนำให้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้
เรอเป็นเรื่องปกติที่เราพบได้หลังการรับประทานอาหาร หรือน้ำอัดลม หรือโซดา คนเราปกติอาจจะเรอหลังมื้ออาหารได้มากถึง 4 ครั้ง แต่หากอาการเรอมากเกินไป หรือมาพร้อมกับความเจ็บปวดในช่องท้องควรไปพบแพทย์ เพราะอาจจะเกิดจากโรคกรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย โรคกระเพาะ หรือลำไส้แปรปรวนได้ รวมทั้งพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และการดำเนินชีวิตก็สามารถทำให้คุณเรอได้มากกว่าปกติเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญอิสระด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญในด้านสมุนไพรไทยเป็นพิเศษ โดยปัจจุบันเป็นผู้เขียนหลักของ Club of Thai Health มีงานอดิเรก คือการปลูกสมุนไพรไทย และเพาะพันธุ์พืชหายาก